Olejki eteryczne na jesień - domowa aromaterapia

  Słoneczka moje!

Przed nami krótkie serie filmików z ajurwedą, domową pielęgnacją ciała i duszy, poprawianiem nastroju oraz praktyką asan, oddechem i mudrami. Zapraszam Was do oglądania, czytania i praktykowania;-)).

KONIEC PAŹDZIERNIKA/ POCZĄTEK LISTOPADA.

  Czas się rozgrzać, polepszyć sobie nastrój, wzmocnić PITTA w ciele (żywioł ognia), ale również popraktykować mudry i asany na zwiększenie wewnętrznego spokoju. Jesień to taki czas, który przygotowuje nasze organizmu do przejścia na wolniejsze tempo (ewolucyjnie uwarunkowane pogodą - porą roku). Ale tempo naszego życia się nie zmniejsza. Bywa tak, iż właśnie zostaje ono podkręcone przez firmy, w których pracujemy, oraz natłok różnych spraw życiowych. Co zrobić aby  zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne jesienią? I nie zwariować. Z drugiej strony nie popaść w całkowita stagnację, uciekając w absolutny slow life i miłe spowolnienie, gubiąc gdzieś rytm własnej pracy. Oto jest zadanie. Całkiem proste i przyjemne do zrealizowania.

KROK I - aromaterapia

To coś co możesz rozpocząć już od teraz. Wystarczy tylko naczynko zwane "kominkiem" (ceramiczne najlepsze), do olejowej aromaterapii. Olejki eteryczne (kupisz w sklepach Starej Mydlarni 15-20zł za buteleczkę, te z białą nakrętką są całkowicie naturalne).

Olejki mieszasz dowolnie ( 3 -4 kropelki do wody w kominku). Dobrze jest łączyć te bardziej orzeźwiające ze słodszymi, np. mięta i pomarańcze.

Obejrzyj krótkie filmiki o łączeniu zapachów.

VLOG;-))

Na przeziębienia i osłabienia

Uwaga - olejku miętowego nie stosują kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz niemowlęta.

Na dobrą energię i doskonały nastrój!

Na trudny poranek - silnie pobudzająca mieszanka


Uwaga - olejku miętowego nie stosują kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz niemowlęta i dzieci do 6 miesiąca życia.

Olejki - zestaw bazowy

PRZECIW PRZEZIĘBIENIOM

Eukaliptus, geranium, mięta, drzewo herbaciane, lawenda, cynamon. Inhalacja z kominkiem. Kilka kropelek do wody (3-4). Bardziej ostre i intensywne zapachy mieszaj ze słodkimi, energetyzującymi - mandarynką, pomarańczą, i trawą cytrynową ( 3 kropelki).

SŁODKIE _ ENERGETYZUJĄCE

Pomarańcza, mandarynka, trawa cytrynowa. Można mieszać w tymi przeciw przeziębieniom. Dodatkowo stosowane same energetyzują rano. pobudzą Cie lepiej od kawy. Pomarańcza i cytryna poprawia koncentrację, aktywując mózg do pracy. Stosuj rano o 6, gdy musisz wstać a za oknem ciemno. Zawsze zakraplaj 3 -4 kropelki do wody w ceramicznym kominku.
Olejek miętowy również będzie silnie pobudzał do działania, jak kawa;-).

ANTYSEPTYCZNE - KOSMETYCZNE

Geranium - przy przeziębieniach, zatkanym nosie, albo jesiennej chandrze. Redukuje napięcia nerwowe i koi negatywne emocje wyraźnie poprawiając nastrój. Stosuje się go wspomagająco w leczeniu depresji i apatii. Dodatkowo lekko pobudza umysł. Olejek z geranium uelastycznia blizny. Możesz dodać 3-4 krople do niewielkiej ilości masła shea lub kakaowego i wsmarowywać w blizny oraz rozstępy.

Cynamon - bardzo mocny zapach. Silnie odkaża górne drogi oddechowe. Zwłaszcza przy problemach z zatokami. Do inhalacji dobrze jest pomieszać go z olejkiem słodszym i cytrusowym, np. 3-4 krople cynamonu i 3 krople pomarańczowego lub mandarynki.
Doskonale poprawia też nastrój i apetyt. Polepsza koncentrację i pamięć. Można stosować go podczas nauki lub pracy (w kominku jak wyżej). W kosmetyce działa punktowo na trądzik. Najpierw upewnij się czy nie jesteś na niego uczulony rozcierając 2 kropelki na skórze przedramienia i czekając dobę. 

Drzewo herbaciane - wzmacnia paznokcie u stóp i dłoni (pielęgnacja regeneracyjna po lecie), smarujesz bezpośrednio na płytkę paznokcia, rano i przed snem na noc.

 Obserwuj apisy z serii o poprawianiu nastroju! Razem przezwyciężymy syndrom jesiennego niedźwiedzia;-).