WYZWANIE przygotowanie do Adho Mukha Vrksasana (stania na rękach) CZEŚĆ II

  Ruszyłam druga edycja WYZWANIA PRZYGOTOWANIA DO STANIA NA RĘKACH. W maju czekają nas nowe sesje funkcjonalne, bazujące na jodze, pilates, treningu funkcjonalnym ze sprzętem (w tym nasze, ulubione, duże piłki)/ W ruch pójdzie nie tylko mata, ale i hamak do Aerial Jogi. Wszystko po to, by zręcznie przygotować gorset mięśniowy, stawy i układ nerwowy. Powoli, cierpliwie. 

W tym tygodniu przed Wami 4 autorskie sesje. 

Bawcie się dobrze!;-)

JOGA - Przygotowanie do stania na rękach SESJA I

 Przygotowanie do stania na rękach SESJA II

 Przygotowanie do stania na rękach SESJA III

 Przygotowanie do stania na rękach SESJA IV - dzień rozluźnienia, więcej dynamiki, niestabilne podłoże, plaża;-)

Sesje wykonujemy co drugi dzień, przed tydzień, albo przed dwa tygodnie. Potem zapraszam Was na cztery kolejne, intrygujące sesje jogi;-))


NAMASTE;-)))))