niedziela, 18 czerwca 2017

Vinyasa advance - dynamiczna sesja kreatywna

  Vinyasa dla zaawansowanych i z w pełni zdrowymi kolanami, biodrami, nadgarstkami i kręgosłupem. Najnowsza sesja "fatburning", wzmacniająca mięśnie całego ciała, rzeźbiąca brzuch i mocno skoncentrowana na oddechu  wraz z płynnym przechodzeniem a asany do asany. Kreatywna, nowa, świeża, dla znudzonych zaawansowaną praktyką, i poszukujących orzeźwienia. Nie wykonuj podczas okresu oraz nawet najmniejszych problemów ze zdrowiem. Wykonuj tylko gdy jesteś dobrze skupiony na swojej praktyce, wypoczęty, spokojny. 



   Wyłącz komórkę, wyloguj się ze "społecznościowych". Niech żaden Facebook i Messenger Cię nie rozprasza. Czarne myśli wyrzuć PRECZ!!! Obowiązki domowe przyjdą później. Nie ważna różowa kiecka w szafie, ani ochota na lody z piwem. Wszelkie słabostki idą w odstawkę. Nie ważne korporacyjne waśnie w pracy. Wredna koleżanka jest nieistotna. Ten miły pan, na którego masz ochotę również. Wyprzedaże nic nie znaczą. Selfie nie wzbudza emocji. Niech inni pędzą daleko przed siebie. Na moje agresywne akcje jeszcze przyjdzie czas. Praca, sąsiad z wiertarką za ścianą, upiornie hałasująca pralka matki z góry. Niech wszystkie hałasy umilkną. Nie liczą się klaksony i gwarne tłumy ulicy. Nie jest za zimno, czy za ciepło. Jest AKURAT. DOBRZE.

 Jesteś TU i TERAZ. Za chwilkę rozpoczniesz mocną sesję VINYASY.

    Wybierz wygodne miejsce. Weź matę, koc, klocki, poduchy, butelkę wody, wszystko co niezbędne.
Przed sesją usiądź w siadzie skrzyżnym i pooddychaj chwilkę w pełnym skupieniu. Niech myśli pędzą jak stado chmur, ignorowane gdzieś na horyzoncie nieba. Teraz czas na ruch z oddechem, oddech z ruchem. Pełne wejście w głąb własnego ciała i umysłu. Czas dla Ciebie.

Część 1

Część 2


Miłej praktyki!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP