sobota, 1 kwietnia 2017

Wiosenna, energetyzująca Vinyasa Flow Session

Wyjdź z matą na trawkę;-)).
Dużo pozycji stojących, vinyas, kreatywnych połączeń między asanami. Dużo wzmacniania i rozciągania w jednym. Przy okazji wiosenne spalanie zbędnych "zasobów". Wałeczki, bryczeski, fałdeczki idą precz. Sesja zakończona mostkiem, kołem (urdhva dhanurasana) oraz sarvangasaną. W ramach odpoczynku poleż chwilkę w savasanie, oddychaj rozluźniając ciało i ciesząc się świeżym, wiosennym powietrzem. Na "łonie natury" flow jest czysta radością. Każdy oddech płynie zsynchronizowany z ruchem.

Wiosna to czas kapha i pitta (dominują 3 elementy z pancha mahabhutas : woda, ziemia i ogień - deszcze, gleba i rośliny budzą się do życia, słońce grzeje już mocniej). Ludzie odżywają po zimie ciesząc się słońcem! Wszyscy chcemy cieszyć oczy soczystą zielenią, przebywać jak najdłużej na świeżym powietrzu, wyjść w plener, daleko od zamkniętych pomieszczeń. Korzystaj z tego pięknego czasu zabierając matę wszędzie, gdzie możesz praktykować w plenerach.



LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP